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Beckenbodenkurse
Spüre deine Mitte neu: Sanftes Training für Beckenboden, Atmung und Haltung – für mehr Balance, Stabilität und Wohlgefühl in jeder Lebensphase.
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Präventionskurse - Die Krankenkassen zahlen mit
Gesund bleiben – mit Kursen, die deine Krankenkasse unterstützt
Du möchtest dich fitter, stärker und wohler fühlen – aber im Alltag kommt deine Gesundheit oft zu kurz?
Unsere Präventionskurse nach §20 SGB V helfen dir, genau das zu ändern – mit Unterstützung deiner Krankenkasse.
Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Das bedeutet:
Du investierst in deine Gesundheit – und bekommst einen großen Teil der Kosten zurückerstattet.
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Babykurs
Sanfte Bewegung und achtsame Nähe: Unsere Babykurse stärken Bindung, Motorik und Wohlbefinden – für die schönste gemeinsame Zeit mit deinem Baby.
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Mamasport
Mamasport – Fit nach der Geburt
Du möchtest im ersten Lebensjahr deines Babys beckenboden- und rektusdiastasefreundlich wieder fit werden, dann ist dieser Kurs ideal für dich. Wir kombinieren sanfte Übungen, die deine Muskulatur stärken und gleichzeitig die Bauchmuskeln schonen.
Der Kurs wird in kleinen Gruppen von einem erfahrenen Trainer geleitet, sodass du individuelle Unterstützung erhältst. Du lernst Techniken, die dir helfen, die Belastung zu reduzieren und deine Bewegungsfreiheit zu steigern.
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Kindersportgruppe
Hier bewegen sich kleine Wirbelwinde ganz groß! Kindgerechte Bewegungsspiele fördern Motorik, Wahrnehmung und Teamgeist – für Kinder von 1,5 bis 5 Jahren.
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Erwachsenenkurse
Bewegung ist Lebensfreude! Unsere Erwachsenensportkurse fördern Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – sanft, effektiv und mit Spaß für Körper und Geist.
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Seniorensport
Bewegung hält jung! In unseren Seniorenkursen trainierst du Körper und Geist auf sanfte Weise – für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag.
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